면역력이 떨어지면, 뭐가 문제일까?

어떤 사람들은 감기 한 번 안걸리고 한 계절을 보내는 경우가 많습니다. 하지만 어떤 사람들은 내내 감기를 달고 사는것을 종종 볼 수 있는데요~

그 이유는 면역력의 차이에 있을 수 있어요 ! 오늘은 면역력이 떨어지면 나타나는 증상에 대해서 소개해드릴게요~ 

면역력이 떨어지게 되면 우리몸에 굳이 안와도 되는 질병까지 가져오게 됩니다. 여러분도 아래에있는 내용을 통해서 혹시 내가 면역력을 떨어트리진 않았는지 한번 확인해보세요~ 

# 물을 충분히 마시지 않는다

우리가 몸이 아플때 병원가면 의사선생님이 항상 물을 많이 마시라고 하죠? 우리 신체는 늘 많은 물을 필요로 하기 때문에 하루 권장량의 물을 마셔야 하는데요 ! 물을 마시는 습관이 없다면 차나 커피로 대신해도 좋아요~

# 코가 계속 건조하다

콧속에 다소 콧물이 있어야 우리 몸에 좋은 신호에요~ 콧속이 너무 건조해지면 감기와 인플루엔자에 취약해진다고 합니다. 세균은 건조한 콧속으로 침투하기 쉬워요 

# 스트레스가 너무 많다

만병의 근원이라고도 하는 스트레스는 너무 많이 받게 될 경우 우리 몸의 면역력도 떨어트리기 때문에 항상 스트레스를 해소할만한 취미를 가지셔야 해요~

# 과체중

체중이 너무 많이나가거나 급격히 살이 찔 경우에는 다른 장기에도 좋지 않지만 면역력에도 좋지 않아요~ 돼지 바이러스가 유행했을때도 체질량지수 40이상의 비만 환자들이 더 많았다고 하네요 !

# 감기를 달고 산다

감기를 달고 살면 면역력이 약해졌다는 증거에요~ 감기에 자주 걸린다면 단지 감기를 치료하기만 할 게 아니라 면역력에 이상이 없는지를 먼저 살펴야 해요 

# 단음식을 즐겨 먹는다

너무 많은 당분을 섭취하게 되면 면역력이 손상된다고 합니다. 하루에 100g 이상의 설탕을 먹게 되면 백혈구의 박테리아 파괴 능력을 크게 떨어트린다고 해요

지금까지 면역력이 떨어트리는 가장 큰 원인들을 소개했어요~ 혹시 여러분도 항상 감기를 달고 살진 않으신가요??

제 주변에도 젊은데 면역력이 약해서 쉽게 질병이 걸리는 친구들이 몇 있어요~ 면역력은 항상 키워주셔야 하며 면역력에 좋은 음식들을 챙겨먹는게 좋습니다

여러분도 혹시 면역력이 많이 약해져있다면 면역력을 길러주는 음식을 통해서 면역력을 높이도록 하셔야 해요~~