커피 하루 권장량 , 정확히 알아봐요 !

 

요즘 한국에도 커피 소비량이 어마어마 하다고 하죠??

한국에서 원두 재배까지 이뤄지고 있다고 하네요 ㅎㅎ

 

이렇게 커피를 좋아하는 사람들이 늘어나면서

이게 건강에 좋은건지, 나쁜건지 생각할때가 많은 것 같습니다.

저도 물론 하루에 커피 두잔은 꼭 마시게되고

회사를 안가는 주말엔 꼭 카페에 들려 커피를 사게 되는거 같아요~ ㅎㅎ

완전 중독이 되어버렸어요 ㅠㅠ 

 

커피가 몸에 좋다, 나쁘다 를 두고 의견이 많이 엇갈리더라구요 

그래서 오늘은 커피 하루 권장량은 도데체 몇잔일까? 라는 주제로 포스팅 해보겠습니다 :)

 

 

 

지난 모 온라인 미디어에서는 하루에 커피 2잔을 마시면 수명이 무려 2년이나 늘어난다는 

연구결과를 발표했다고 합니다

 

그래도 사람들은 이게 정확한 정보인지 아닌지에 대해서 정말 헷갈릴뿐인데요 !

 

연구를 진행한 프랑스 보건 연구진들은

카페인이 실제 인체에 미치는 영향을 조사했다고 합니다

 

 

 

 

참가자중 이미 세상을 떠난 사람들의 사망원인을 비교하며 연구한 결과

하루에 커피를 두 잔 이상 마신 사람들이

한 잔도 마시지 않은 사람들에 비해

심장 질환 발생 및 사망 위험이 낮아졌다는 사실이 밝혀졌다고 해요 !

 

 

실제로 이 연구를 한 연구팀에서는 하루에 2잔~4잔 정도의 커피를 마시게 될 경우 

수명을 늘릴 수 있다고 발표했습니다.

 

그리고 그 외에 커피에는 당뇨병, 각종 암, 간 질환과 치매까지 예방할 수 있는 효과가 있고

아시아인한테 더 해당된다고 하네요

 

물론 이건 연구 발표에 불가한 부분으로 개인 질병이나 상황에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으며,

안좋은 식습관을 가진 사람들은 무분별한 커피 소비량을 주의할 것을 당부한다고 합니다

 

매일 마시는 커피 하루 두 잔 정도면 몸에 좋다고 하니

참고하여 마시는 게 좋을 것 같네요 :)